Informações sobre " A Caminhada"

Terminou neste domingo (14/03) o projeto caminhar, realizado pela Globo Minas e pela Unimed BH. Foram 4 encontros realizados nos meses de fevereiro (20/02 e 21/02, 27/02 e 28/02) e março (6/03 e 07/03, 13/03 e 14/03) de 2010.
O projeto tem como objetivo promover a prática de atividades físicas, com saúde e cuidado. Eles medem pressão e passam informações e dicas através das palestras que são realizadas, sobre atividades físicas, boa alimentação e cuidado com o corpo. É um ótimo meio de buscar incentivo e boas informações sobre essa simples maneira de ficar em forma – forma física e metal! Pena que são poucos encontros e são sempre realizados em locais de acesso da população classe média a classe média alta. E vamos combinar, a população carente é a que mais precisa dessas orientações, pois a caminhada é a atividade física mais barata! O público que é beneficiado pelo projeto – a grande maioria pelo menos – tem ótimas academias por perto e boas condições para pagá-las!
Mas quem sabe o projeto, futuramente, também não contemple as áreas pobres da cidade?! Não é impossível!


Caminhar não faz somente bem para o corpo. Basta 30 minutos, no mínimo 3 vezes por semana para o corpo ir se acostumando com a nova – e ótima – rotina. A caminhada combate doenças e ajuda a perder peso! É tudo que preciso!!! E não é somente o corpo que sente a diferença. Estudos comprovam que atividades físicas também combatem a ansiedade e a depressão, melhora a capacidade de relaxamente e trazem bons resultados para o sono. E também melhorar a auto-estima!!!

Bom, eu, infelizmente, não pude começar minha caminhada hoje, acordei pensando que seria melhor fazê-la no fim da tarde... Mas está chovendo muito aqui!!! Amanhã, sem falta, eu começo, bem cedinho!

(FONTE: TV Globo Minas e Jornal Unimed BH)