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Ontem, não consegui postar... Estava numa correria, mas tudo correu bem! Não tive muitos excessos, só na hora do café da tarde que após comer 1 pãozinho francês, fiquei com vontade de comer bolachas... Mas comi só três! Não foi de morrer não é? E hoje, também no café da tarde, ao invés de tomar somente 1 copo de leite, tomei 1 copo e meio (obs: só tomo leite com achocolatado, não dou conta de tomar leite puro), e 3 fatias de queijo... Bom, se comesse somente uma fatia de queijo eu ia morrer de fome, vamos combinar! Não vou conseguir mudar o tamanho do meu estômago e minha fome em 4 dias de dieta! Sei que é uma reeducação, que não vou emagrecer de um dia para outro e meu organismo não vai se acostumar com essa nova rotina de um dia para o outro também não!
Não vou ficar me culpando por pequenos deslizes, afinal, se fosse há uma semana atrás, eu não iria simplesmente comer só 3 biscoitos depois de 1 pão... Eu iria encher a mão de biscoitos, depois de comer 1 e meio ou até 2 pães! Não iria tomar meio copo a mais, iria encher outro copo de leite com achocolatado! Hoje, sei que aos poucos, vou tirando o excesso e meu corpo vai se adaptando! Venho percebendo que no café da manhã e no almoço eu sigo a dieta direitissimo! No final do dia, o vício começa a se manifestar!!!!! Nunca estou satisfeita só com 1 pão, 1 fruta não me satisfaz... e antigamente eu me entregava aos prazeres da gula! Por isso que estou passando um aperto danado...

Exercícios: Bom, como estou me organizando quanto a meu tempo (pois meu trabalho não tem horários tão fixos) ainda não conseguí consiliar o horário da caminhada com minha rotina! Mas estou fazendo a técnica - muito recomendada, inclusive, para casos como o meu - de descer um ou dois pontos de ônibus antes, para ir o resto a pé! Lógico que não é tão eficiente quanto a prática de exercícios com regularidade! Mas é tudo que posso e melhor do que nada! Mas acredito, que semana que vem eu consigo me organizar quanto a isso!
ESTOU INDO MUITO BEM... E ESPERO QUE DURE PARA SEMPRE ESSA MINHA FORÇA DE VONTADE!
Força e fé!!!